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Gli Ostacoli Del Benessere Fisico

Gli ostacoli del Benessere Fisico

Riesci sempre a raggiungere i risultati desiderati?

Cosa ostacola i tuoi obiettivi?

Ogni volta che mi trovo a parlare con le persone che mi chiedono aiuto, le domande o le affermazioni che sento di solito dire sono:

  • Come mai non riesco a raggiungere i miei obiettivi?
  • Inizio con la voglia e dopo un mese mollo!
  • Qual’è il percorso giusto per me per migliorare?
  • Sono sempre a dieta ma non riesco a dimagrire!

Cerchiamo di fare chiarezza.

Come mai non riesco a raggiungere i miei obiettivi?

Molto spesso perchè il nostro “Obiettivo” non è un vero obiettivo oppure non ce l’abbiamo per niente. Per iniziare facciamo subito chiarezza sul che cos’è un obiettivo, molto spesso confuso con il percorso che porta ad esso, per esempio:

  • Dimagrire non è un obiettivo ma un processo che ci porta raggiungere uno stato desiderato.
  • Un obiettivo deve essere misurabile: parto da A per arrivare a B
  • Deve essere concreto: rimettere un abito che non entra più oppure correre una maratona.
  • Un obiettivo deve essere raggiungibile.
  • Un obiettivo deve avere una scadenza.
  • Un obiettivo deve essere nostro e volerlo con tutta la forza che abbiamo.

Inizio con la voglia e dopo un mese mollo!

Questo succede quando la Motivazione non è abbastanza forte perchè:

  • non si ha un obiettivo strutturato,
  • non si ha pazienza,
  • non si vedono risultati,
  • non è il programma di allenamento giusto,
  • non si ha qualcuno che ci supporta e sprona.

Qual’è il percorso giusto per me per migliorare?

Ogni persona è diversa dall’altra, quindi la scelta del percorso dovrebbe partire da uno screening fisico, mentale e motivazionale per avere un programma personalizzato.

Sono sempre a dieta ma non riesco a dimagrire?

Il fallimento di molte diete è che sono troppo spesso restrittive, stressanti e soprattutto solo finalizzate al semplice dimagrimento. Dovremmo sganciarci dal fare una dieta per dimagrire e puntare su un’educazione alimentare, sulle cose sane da mangiare, sulla scelta dei cibi per la nostra salute e, soprattutto avere un obiettivo reale.

 

Perchè scegliere un Personal Fitness Coach?

Quando le persone iniziano un percorso con me  riescono, mediante la Consulenza Conoscitiva, a superare questo tipo di Convinzioni limitanti e a trasformarle in Convinzioni Potenzianti in modo tale da poterle mettere in condizioni di raggiungere il risultato desiderato. Guida costante, educazione alimentare, allenamenti personalizzati, programmi per casa e tanta, tanta passione aiutano raggiungere ogni obiettivo senza più ostacoli.

 

Mauro Di Vattimo – Personal Fitness Coach

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