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RESTA IN FORMA DAL TUO SALOTTO
ALLENATI ONLINE

ALLENATI COMODAMENTE DA CASA TUA.
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BASTANO POCHI PASSAGGI PER RESTARE IN FORMA CON L’ALLENAMENTO ONLINE!

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POSTURAL TRAINING

Lezioni dedicate alla ginnastica posturale e allo stretching globale. Ideale per chi ha problemi di mal di schiena, tensioni alle spalle, gambe pesanti o per chi si vuole sentire semplicemente BENE!

Tempo Lezione 40/50′

CORE TRAINING

Il Core Training (o Stability) è l’insieme di movimenti funzionali che stimola sia i muscoli del Core sia altri distretti muscolari.

Allenarsi con questo metodo rende più forte e tonico il proprio corpo dando equilibrio e armonia ai movimenti.

La sinergia ed il coinvolgimento muscolare degli esercizi di Core Training, aumentano la forze dei muscoli coinvolti nella postura.

Tempo lezione 50/60′

CARDIO CROSS TRAINING

Il Cardio Cross Training è un mix di esercizi a corpo libero e piccoli pesi con esercizi che stimolano la Frequenza Cardiaca. Adatto a tutti quelli che vogliono avere un corpo tonico e snello.

Il dispendio energetico di questo tipo di allenamento aiuta a bruciare i grassi in quanto stimola molto il metabolismo.

Tempo Lezione 50/60′

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Se vuoi qualcosa che non hai mai avuto,
devi fare qualcosa che non hai mai fatto.

(Thomas Jefferson)

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